когда набирал вес, ел примерно так: с утра я съедал яичницу с жареной колбасой(докторской), запивал молоком и ел 1 банан, через 2 часа я ел кашу геркулесовую с бананами и яблоками(можно с орехами, но первый вариант доступнее), после этого ел либо плов\либо тефтельки\либо другое мясное блюдо, через 2 часа творог с малиновым вареньем, сметаной и сахаром и перед сном съедал бутерброды с сыром, колбасой, запивал чаем и заедал бананом
Лол, Бэйл из Машиниста.
ОтветитьУдалитькогда набирал вес, ел примерно так: с утра я съедал яичницу с жареной колбасой(докторской), запивал молоком и ел 1 банан, через 2 часа я ел кашу геркулесовую с бананами и яблоками(можно с орехами, но первый вариант доступнее), после этого ел либо плов\либо тефтельки\либо другое мясное блюдо, через 2 часа творог с малиновым вареньем, сметаной и сахаром и перед сном съедал бутерброды с сыром, колбасой, запивал чаем и заедал бананом
ОтветитьУдалитьМда, а мне вот слегка сбросить бы надо как раз.
ОтветитьУдалитьСохранил, распечатаю и повешу на видное место, спасибо.
ОтветитьУдалитьА ведь здоровое питание может очищать не только тело, но и приводить в гармонию душу человека, да-да.
ОтветитьУдалитьА не подскажешь НИЗКОбелковое блюдо для сброса веса?
ОтветитьУдалитьприготовил. вкусно и полезно. всем рекомендую
ОтветитьУдалитьЛюбопытно ,спасибо
ОтветитьУдалитьбыло на страром... ну ты понял
ОтветитьУдалитьлюблю такие рецепты, в картинках же, пасиб
ОтветитьУдалитьспасибо, попробую на днях.
ОтветитьУдалитьБиг маг и диетическая кола - наш выбор!
ОтветитьУдалитьГде-то я эту картинку видел...
ОтветитьУдалить